Ένα βιβλίο που στοχεύει να γίνει οδηγός στη μέθοδο Pilates, με πάνω από 100 ασκήσεις μαζί με τις παραλλαγές τους.
Αποτελεί εγχειρίδιο εκμάθησης, αναφοράς αλλά και ανατροφοδότησης για τους καθηγητές Φυσικής Αγωγής, αλλά και για όσους θέλουν να έχουν μια γνωριμία με τον μαγικό κόσμο της μεθόδου Pilates.

Λίγα λόγια για τη συγγραφέα

Η Αυγουστίνη Παπανικολάου γεννήθηκε στην Αθήνα, όπου και ζει με την οικογένειά της. Είναι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών. Ασχολείται με τη μέθοδο Pilates από το 2000, έχοντας εκπαιδευτεί από αξιόλογους εκπαιδευτές του χώρου, όπως η Leslee Bender, η Juliana Afram, ο Gideon Avrahami, ο Gabor Fuzy και ο Michael King.
Τα τελευταία είκοσι χρόνια συμμετέχει ως εισηγήτρια στα ετήσια επαγγελματικά συνέδρια Φυσικής Αγωγής τα οποία συνδιοργανώνουν ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Γυμναστηρίων και ο Σύλλογος Ιδιοκτητών Γυμναστηρίων Αττικής. Επίσης, διδάσκει Pilates σε σεμινάρια, σε γυμναστές και φυσικοθεραπευτές από όλη τη χώρα.